60kg臂力器适合哪种人

这个不看年纪,要看你锻炼程度.60公斤是个分水岭.一般不健身或者不常锻炼的人是弯不动60公斤的.我是指标准姿势.如果用肚子借力啥的,一般人也能做几个.杠杆原理嘛.60公斤一般是部队器械的基础重量.反正我当兵那会,班长拿回来的就俩重量.一个60公斤一个80公斤.班长那个变态80公斤能上20个.我当年60公斤一个都做不成.至今也只能保持60公斤20个,80公斤5个.完全瓶颈了.所以你还是要练.没练过的话.建议从30公斤开始.一般都可以.

肌肉耐力和肌肉绝对力量不成正比的 有可能40kg的掰100个,60kg的却掰不动 也有可能40kg能掰10个,60kg的也能掰动 你自己试一试不就知道了吗

我有一个40kg的.推荐你先用40kg入门,力量比较适中,有锻炼效果,而且负荷不重.30kg根本没效果,50kg几乎搞不动.

你说一般人?一般没有经过锻炼的人,60公斤借助肚子杠杆和弯腰用力.大概可以做四到六个.经常锻炼的一般可以做十五个以上.如果是不锻炼还做文职的人.别吹牛逼

当然是110斤的人重.臂力器写的是60kg,难道你真以为有120斤的力量吗?等你看看120斤的杠铃是多大,你就知道,你玩的臂力器根本就是小孩子过家家的玩具了.

45kg的臂力器平常人全是合适的,50kg可以锻炼一段时间以后再用.臂力器可以锻练的肌肉包含了手臂、肱二头肌、三角肌等6处肌肉.在应用臂力器时要量力而为,不必

成年人

从20KG的臂力器入手练习,等手劲大了再练习KG数大的,就像人吃饭一样,不能一口吃成个胖子,任何事都要有个循序渐进的过程.用臂力器可以炼胸、三头肌、二头肌、肩膀、腹部等运动有很大帮助!根据使用时需要的力的大小不同,分为不同级别,一般分为20,30,40,50,60KG几个级别,指将臂力器掰弯所需的力量.应该选择什么级别的臂力器,应该根据个人的实际情况选用!

30的试试

不可能吧,朋友,60KG的臂力器你能做那么多个,一个俯卧撑都做不了?开玩笑,肯定不是你臂力不行的问题,我标准的俯卧撑能做50个,但50KG的臂力器做最标准的才能做3个.所以我认为是你不会做俯卧撑吧?应该是你的方法不对,你两手分开同肩宽,然后两脚并拢用双手撑着地面,脸朝下,做的时候,要提臀,保证臀部不要下沉,臀部和腰部大致成一条直线.你做做试试.

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