185站立摸高2米40

站在篮板底下,原地连续起跳摸篮板 或者篮筐,20一组 蛙跳篮球场一圈 每天N组反复练.可提高弹跳,或者直接跳一定高度的箱子 你可以百度看下视频 人家美国怎么练弹跳的.

你这身高加臂展,跳跃摸高至少要3米15左右才可以比较顺利的把球扣进篮筐里.所以你的跳跃高度要在85公分左右.

1米8左右的人站立摸高在225cm到240cm之间; 这个跟你的臂展有关系,通常是在230cm左右

2米07,108.9kg 站立摸高270厘米,助跑摸高380厘米, 臂展 228厘米

楼主,我再来回答一次,230~240是正常的,我摸高235

是的NBA报的是穿鞋的身高;一般站立摸高,穿鞋:1米8左右的人站立摸高在225cm到240cm之间;这个跟你的臂展有关系,通常是在230cm左右.

按照你的身高条件来看不错,科学正确的锻炼方法,保证高蛋白的摄入,多补钙质,加上力量的训练和伸展练习,比如平时多联系蛙跳、腿上绑上沙袋等等这些腿部力量练习训练,腰腹力量也很关键,直接去健身房找个私人教练效果会更好.前提你的年龄要年轻.

你好,我觉得这是一个综合因素造成的结果,随着年龄的增大,身高是增高了,可体重也随之增重;另外,现在生活压力越来越大,忙碌的生活学习可能让你忽视了身体的锻炼,殊不知弹跳也是需要长期锻炼才能保持的,可能你的弹跳潜能还在,只是锻炼没跟上,或者身体有些疲惫才导致没有原来跳得高了,建议你加强锻炼,注意放松,期待有朝一日你能跳得比原来还高,希望能帮到你,谢谢

185+45=230厘米,

我和你的身高一样,但是我比你轻30斤,二米八五的篮筐我可以扣.扣篮有好多种,原地扣还是助跑扣,比赛中还是平时耍帅,单手还是双手,建议着重练习跑扣,我们这个身高在比赛中也就下快攻的时候能轻松扣篮.跑扣很好练,就是不断的助跑摸筐,先保证无负重情况下摸高能高出篮筐一手多,然后负重情况再高出一手多,这样基本就能扣了.而且你要保证球能抓稳,在半空中球脱手或者不稳都会影响扣篮成功率.如果有个基友能帮你在合适的时间把球抛到篮筐边,那是最好的.希望这些能帮到你.

相关文档

185站立摸高一般多少
站立摸高220能扣吗
175站立摸高一般多高
站立摸高标准表
正常人一般185可以扣篮
1米72原地站立摸高多少
175站立摸高多少为正常
170正常人弹跳高度
183站立摸高多少正常
175的身高臂展得多长
二米人站立摸高几高
185站立摸高多少合格
185站立摸高一般多少
1米85的站立摸高是多少
站立摸高220能扣吗
正常人一般185可以扣篮
175站立摸高一般多高
1米72原地站立摸高多少
站立摸高标准表
175站立摸高多少为正常
170正常人弹跳高度
175站立摸高一般说多少
183站立摸高多少正常
185站立摸高多少合格
185站立摸高多少
站立摸高240能扣篮吗
175的身高臂展得多长
185cm站立摸高多少
二米人站立摸高几高
中国人正常垂直弹跳
rprt.net
sichuansong.com
bfym.net
rxcr.net
90858.net
电脑版